• Jačanje gornjih mišića grudi - Bench press na kosoj klupi posebno cilja gornji deo pectoralnih mišića, pružajući bolji razvoj i definiciju ovog dela grudi.
• Jačanje tricepsa: Kao i kod ostalih varijacija bench pressa, tricepsi su takođe aktivirani tokom vežbanja.
• Povećanje snage: Vežbanje na ovoj klupi pomaže u povećanju ukupne snage gornjeg dela tela, što može biti korisno za izvođenje drugih vežbi snage i svakodnevnih aktivnosti.
